5月例会卓話「のばそう！ねじろう！ちぢめよう！ ～気軽にできるヨガレッスン～レポート

5月例会にて健康意識を根付かせるためにヨガを題材とした例会が行われました。普段運動を全くしないメンバーもいたことで、呼吸法の確認だけでも汗がにじむようなメンバーも居ました。

のびのび体を動かすことが出来て皆リラックスした雰囲気で終始取り組んでいました。

柔軟の動きも体に覚えさせ、これで自宅でもできる運動不足の解消になりそうです。